Bài 6: Bật nhảy qua các hướng

Khi thực hiện động tác bật nhảy quay các hướng (H.8), em cần chú ý điều gì khi tiếp đất? Vì sao?

Đề bài

Câu 1 (Trang 55, SGK giáo dục thể chất 4):

Đề bài: Khi thực hiện động tác bật nhảy quay các hướng (H.8), em cần chú ý điều gì khi tiếp đất? Vì sao?

Phương pháp giải - Xem chi tiết

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 53)

- Chỉ ra những điều cần lưu ý khi tiếp đất trong lúc thực hiện động tác bật nhảy quay các hướng

Lời giải chi tiết

- Bật nhảy trên một chân quay trái, phải: Tiếp đất bằng nửa trước bàn chân trụ, chùng gối

- Bật nhảy hai chân quay sau: Tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân, chùng gối

→ Giảm chấn thương khi thực hiện động tác

Bài 5: Bật nhảy tách chân
Quan sát H.8, em hãy cho biết tên động tác và thực hiện toàn bộ động tác theo mỗi hình.
Bài 4: Bật nhảy chụm chân
Quan sát H.8, em hãy cho biết tên các động tác trong mỗi hình. Khi thực hiện động tác bật nhảy chụm chân, em cần chú ý điều gì?
Bài 3: Thăng bằng di chuyển
Quan sát H.8, em hãy nêu tên động tác và thực hiện toàn bộ động tác theo mỗi hình.
Bài 2: Thăng bằng động
Quan sát H.8, em hãy nêu tên động tác và thực hiện toàn bộ động tác theo mỗi hình.
Bài 1: Thăng bằng tĩnh
Quan sát H.8, em hãy nêu tên động tác và thực hiện toàn bộ động tác theo mỗi hình.